Tonus barseltrening
Fysioterapi og bekkenrelaterte plager
Barseltrening er et tilbud til deg som nybakt mor. Treningen foregår på dagtid og du kan selvfølgelig ta barnet med deg!
Etter et svangerskap og en fødsel trenger kroppen din litt tid og hjelp til å komme tilbake til normalen. Kroppen din vil også gjennom barseltiden bli utsatt for andre og større belastninger i forbindelse med amming, løfting og bæring etc. Da kan det være lurt å hjelpe kroppen litt på vei og forebygge plager relatert til den økte belastningen. Treningen skal bidra til at du kommer i bedre form, og forhåpentligvis inspirere deg til videre aktivitet. Øvelsene er trygge og kan lett tilpasses hver enkelt, uansett nivå.
Om du har rygg eller bekkenplager anbefaler vi på det sterkeste å delta på treningen. Øvelsene vil hjelpe deg med øm og svak muskulatur ved å trene opp styrke og kapasitet i disse musklene. Skulle du føle for en mer inviduell oppfølging, tilbyr vi også 1-til-1 oppfølgning sammen med en erfaren fysioterapeut.
Anbefalt oppstart 6 uker etter fødsel.
Vi håper at nettopp du vil bli med oss og få glede av trening som faktisk fungerer!
Velkommen til barseltrening på Tonus og for å "gi kroppen en ny start"!