Tonus basistrening toppidrett

Tonus har siden 2000 vært en viktig samarbeidspartner i utviklingen og oppstart av basistrening som Olympiatoppen Vest-Norge gjennomfører med sine utøvere. Basistreningens grunntanke er å være "trent for å trene". Målet er å jobbe med momenter i treningen som ofte blir nedprioritert i de idrettsspesifikke treningene. Ved å ha et solid treningsgrunnlag, vil kroppens evne til å tåle høy idrettsspesifikk belastning være bedre.

Kort oppsummert kan man si at basistrening består av:

-Styrke

-Bevegelighet

-Koordinasjon

-Balanse

 

Dette samarbeidet har også naturlig gått videre til at vi er en del av OLT-Vest sitt idrettsmedisinske nettverk. Utøvere kan avtale time for undersøkelse direkte hos oss eller via sin trener i Olympiatoppen. Ved Tonus har vi flere fysioterapeuter som har mange års erfaring innen rehabilitering og prestasjonsfremmende trening med idrettsutøvere.

Eksempel på basistrening ved Tonus finner du på vår YouTube-kanal her!