Ved Tonus har vi siden 2006 jobbet for å fremme en aktiv tilnærming til kvinnehelse i svangerskap og barseltiden. Vi kan tilby deg en helhetlig oppfølgning gjennom:

-undersøkelse av dine plager

-tilrettelegging av trening for ditt nivå

-helsefremmende tiltak for deg i denne perioden.

 

For oss er kvalitet svært viktig, og vi stiller store krav til at den informasjonen vi formidler er riktig og dokumentert. Dette gjelder også de ulike øvelsene vi bruker i treningen.

 

Treningen består av grunnleggende og trygge øvelser som alle kan mestre på sitt nivå. Det legges vekt på å styrke svak muskulatur og stimulere til god og variert bruk av kroppen. Individuelle tilpasninger blir gjort i gruppene. Tempoet bestemmer en selv, og alle blir fulgt opp og får veiledning underveis.

 

Har du plager, anbefales det å gjennomgå en undersøkelse med fysioterapeut før treningsoppstart. Dette for å individuelt tilpasse treningen mest mulig.

​

Vi tilbyr både medlemskap, klippekort og drop-in til treningen (se priser her)

​

Kom til Tonus og gi kroppen din en ny start med vår tilrettelagte mammatrening.